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Manger sainement, bouger plus et vivre mieux ! Ces conseils santé sont bien connus et pourtant, peu de personnes les suivent. Pourtant, ils présentent de nombreux avantages. Lorsqu’on suit des conseils santé, on peut s’attendre à des avantages tels qu’une meilleure santé physique et mentale, une meilleure qualité de vie et une plus longue espérance de vie. Les conseils santé peuvent aussi aider à prévenir les blessures et à améliorer la santé globale.
Les professionnels de la santé peuvent vous aider à gérer votre stress, à mieux dormir et à améliorer votre circulation sanguine. Ils peuvent également vous aider à prévenir les maladies chroniques et à les gérer si vous en êtes atteint. Les avantages de suivre des conseils de santé sont nombreux, alors n’hésitez pas à en parler à votre médecin ou à votre pharmacien.
Parfois, il n’est pas facile d’entretenir sa forme et son bien-être après 60 ans. Du fait des problèmes cardiovasculaires et articulaires, la mobilité s’avère très limitée. Pourtant, les activités physiques sont essentielles pour le bon fonctionnement de l’organisme malgré la vieillesse. Êtes-vous à court d’idées …
Les maladies cardiovasculaires peuvent être définies comme un ensemble de troubles affectant le bon fonctionnement du cœur. Elles deviennent les facteurs de mortalité les plus fréquents dans le monde. Heureusement, des mesures d’hygiène de vie, des régimes nutritionnels et alimentaires contribuent à avoir une bonne …
Il est important de bien manger et de se détendre avant de se coucher le soir. Pourtant, des habitudes alimentaires que nous croyons bonnes pour le sommeil nous empêchent de bien dormir. Alors, faites attention à ce que vous mangez le soir. Voici des aliments …
Pendant les fêtes de fin d’année, on a tendance à vouloir boire et manger plus que de raison. Il faut bien dire que dans ces moments, on ne mange pas vraiment des aliments qu’on peut avoir tous les jours dans notre assiette. Cependant, il faut …
La grossesse est, la plupart du temps, perçue comme un heureux événement. Cependant, elle n’est pas toujours une période facile à vivre physiquement ou émotionnellement. En effet, la future maman va sûrement se rendre compte que de nombreuses choses vont changer, que la vie de …
Actuellement, les gens soucieux de leur santé essaient d’intégrer des produits naturels dans leur quotidien. Au lieu de se tourner vers les médicaments de tout genre, ils font confiance à la nature pour entretenir leur physique. En termes de produits bio, il en existe une …
Marcher est un des meilleurs remèdes pour l’être humain. Ce n’est pas pour rien que cette pratique est préconisée par tous les médecins. La marche améliore en effet considérablement notre santé. Découvrez à travers cet article les raisons pour lesquelles vous devriez marcher 30 minutes …
Après avoir éteint pour la cinquième fois votre réveil, vous vous levez enfin. Des questions existentielles vous viennent alors en tête : café ou jus d’orange ? Nutella ou pomme ? crème hydratante ou application directe du fond de teint ? Ne vous inquiétez pas, …
Les audioprothèses sont des appareils qui aident les malentendants à mieux entendre. Que vous entendiez un peu mal, ou n’entendiez presque plus rien, ces appareils sont vraiment utiles. Cependant, vous devez consulter un spécialiste avant d’en acheter. Différents modèles sont disponibles sur le marché. Ce …
Le yoga est très populaire puisqu’il permet d’effectuer de nombreux bienfaits sur la santé. Il améliore radicalement la qualité de vie, que vous soyez sportif ou non. Dans certaines cultures, cette pratique représente un chemin de vie composé de plusieurs étapes. Ces dernières vont effectivement …
Un implant dentaire peut être une bonne option de traitement pour ceux qui ont perdu une ou plusieurs dents. Découvrez les avantages et les inconvénients à recourir à ce soin d’implantologie. Qu’est-ce qu’un implant dentaire ? Un implant dentaire est une petite vis en métal fixée dans l’os …
On parle souvent d’allergie causée par les poils des chats, mais c’est en fait une fausse idée. En effet, la réaction allergique peut être soit déclenchée par l’allergène glycoprotéines Fel d1, soit par d’autres allergènes croisés qui se trouvent dans la salive, les glandes sébacées …
Une alimentation saine et équilibrée nous apporte les vitamines et les minéraux dont il a besoin. Et, chaque vitamine joue un rôle majeur dans le fonctionnement optimal de notre organisme. Concernant les vitamines B, elles contribuent à la distribution des nutriments dans l’organisme et au …
Les reins sont des organes vitaux pour l’organisme. Ils purifient le sang, éliminent les toxines et évacuent les déchets et l’excès par l’urine. La santé de l’organisme dépend de ce processus. Et lorsque les reins ne fonctionnent pas correctement, cela peut entraîner des complications graves, voire …
Le sommeil éclair, également connu sous le nom de microsommeil, vous permet d’éviter le marasme de l’après-midi, de vous détendre et de redynamiser votre corps. Il est préférable de se reposer et de permettre au corps et à l’esprit de récupérer plutôt que de dormir …
Le diabète est une maladie encore peu connue, accompagnée par le cliché du régime strict. Cependant, c’est en réalité faux ; il suffit d’avoir une consommation saine et non abusive des aliments cités ci-dessous. N’importe quel aliment peut en effet être consommé tant que certains …
